今年春天本就在丙午年，口干、心烦、睡觉不踏实等这些火的表现让不少朋友心里烦躁，这通常是阳气向外走的时候被堵住所形成的郁热，就好像窗户被卡住，通风不顺畅，室内憋闷一样，这时候要是盲目清热，反而有可能伤到阳气。
今天，木子就来简单跟大家分享一下手掌上藏着的两个“开关”，每天揉3分钟，除了有助于温和地清热外，还可能悄悄带来5个变化。
一、为什么这两个地方被叫做“开关”
鱼际穴在掌骨桡侧，赤白肉际处。《难经》里提到“荥主身热”，鱼际正好是肺经的荥穴，有助于舒缓经脉里出现的热象，春天风大还干燥，肺经容易堵塞产生郁热，表现就是嗓子干渴、手心发热发烫，干咳但是没多少痰液，按揉鱼际，热气有助于慢慢消散，为身体打开一个出口。
展开剩余70%孔最穴从腕横纹量到肘横纹，大约在靠近肘横纹的三分之一处，腕横纹上约7寸，孔最是肺经的郄穴，是气血深深汇聚的地方，有助于对突然出现且顽固的热或者堵进行疏导，有些朋友在春天因为吹空调多了或者吃了火锅，出现胸闷、气往上顶的情况，揉这个地方会觉得比较舒服些。
这两个穴位，一表一里，一散一通。鱼际清散浮游的郁热，孔最通降壅滞的逆气，二者相配，共奏清肺降火、顺气除烦之功。
二、感觉上火别忽略了肺经的信号
春天有人觉得自己上火，就觉得是肝火旺，春属木，对应肝，可是肝火容易牵连到肺，这就是所说的肝火犯肺，只一味去清肝，肺经可能已经堵得难受了。
肺经的气血在凌晨3到5点的时候比较活跃，要是这个时候容易醒来，或者醒了觉得胸口闷热，大多是肺经有郁热导致的，不只是睡不着这么简单，这时按揉鱼际和孔最，再边按神门边睡觉，往往有助于睡得更安稳些。
三、每天揉3分钟，5个好处或会不请自来
1、晨起咽干有所舒缓
很多朋友，在春天的早上一醒来，嗓子干得就好像砂纸擦过一样。按揉鱼际穴，能让肺经的气血津液往咽喉那边流动，早上起来揉上两分钟，然后再喝半杯温水，干的感觉就可以舒缓挺多。
2、情绪可能没那么急
肺主气、司呼吸，很多人烦躁的时候呼吸会变浅变快，揉孔最穴有助于让呼吸节奏平稳下来，很多朋友朋友脾气比较急，春天动不动就想发火，一边深呼吸一边揉这两个穴位，慢慢感觉胸口那块堵着的东西松开了，不是清热，是让气顺了。
3、晚上睡得更踏实
前面已经说到肺经气血在凌晨流注，要是肺经有热，就容易睡不安稳、早醒，白天花几分钟揉一揉，就好像提前给肺经降降温一样，很多人说，入睡可能没那么难了，就算中间醒了，也能更容易再睡着。
4、排便可能顺畅一些
传统观念认为“肺和大肠相表里”，春天干燥的时候，有人排便不顺畅觉得是缺水，但实际上可能是肺热影响了肠道传导，有助于清理肺热后，肠道也可能跟着轻松，早上排便时间显得规律一些，没有那种想拉却拉不出来的黏糊感觉。
5、手掌燥热黏腻感可能减轻
春天手心容易出汗、发热的人还挺多。鱼际穴就在掌心附近，按揉它有助于散热，把热引下去，每天揉完后，手心可能清爽一点，打字、握东西都更舒服点。
四、按揉要记着三个细节
不用太讲究，用拇指指腹按下去，会有酸胀的感觉就行，慢慢地顺时针揉，每个穴位大概揉3分钟左右，两只手都要做，时间随便，木子习惯在午休后或者晚上泡脚的时候揉一会。
木子提醒，力度不要过大，要以皮肤不红不疼为标准，发热、胸闷、孕妇或者穴位处有破损的朋友，先不要按。
这两个藏在手上的“开关”，每天花3分钟, 能让肺经的郁热悄悄消散，全身或许会渐渐变得轻松起来。
发布于：湖北省
